21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 37,05g | Prot: 50,07g | Karb: 100,82g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Своя Лінія Сьомга Слабосолена, Авокадо, Премія Хлібці Хрусткі Гречані, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Сыр Камамбер. Akşam Yemeği: Oreo Печенье, Вареное Яйцо, Комо Сыр Тенеро, Гречневый Суп. Aperatifler/Diğer: Красное Столовое Вино, Сушка, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
p.ej.malanchuk_88 Kilo Geçmişi
|