21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 56,81g | Prot: 62,23g | Karb: 155,47g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Ветчина Куриная, Хлеб, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Öğle Yemeği: Майонез, Провит Блинчики с Картофелем и Грибами, Картофель Фри. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Беллакт Молоко Топленое 3,5%. Aperatifler/Diğer: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Евроопт Яблоко , Мясо по-Французски. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helenapluatc74 Kilo Geçmişi
|