21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 68,35g | Prot: 91,49g | Karb: 238,87g.
Kahvaltı: Pão Francês, Faixa Azul Queijo Parmesao, Pão Francês, Aurora Salame. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Feijão Tropeiro, Camil Arroz Branco (50g), Estrogonofe de Frango, 3 Corações Cappuccino. Akşam Yemeği: Cará, Ovo Cozido, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Goiaba Vermelha, Aurora Suco de Uva Integral. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|