21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 27,84g | Prot: 64,25g | Karb: 123,63g.
Kahvaltı: Hortifruti Manga Tommy. Öğle Yemeği: Banana-Maçã, Dr. Oetker Gelatina Zero, Betânia Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Carne de Panela. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Gelatina Zero, Danone Danoninho, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Itambé Leite em Pó Integral, Nescau Achocolatado, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Brownie do Luiz Brownie. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|