21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 53,34g | Prot: 66,93g | Karb: 233,37g.
Kahvaltı: Edeka Wild-Heidelbeeren, Kölln Blütenzarte Flocken, Netto Backfee Backkakao, Grafschafter Zuckerrübensirup, Alpro Vanille, Birnen, Myprotein Gerstengraspulver. Öğle Yemeği: Glückskeks, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Kräutern, Blumenkohl, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Akşam Yemeği: Chili Con Carne mit Bohnen, Le Coq De France Brie, Frühlingsrollen Vegetarisch, Gurke (Geschält), Tomaten. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, Kinder Pingui, Birnen. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
21 Kas 19 üye tarafından: zueckis
|
hmm, du quälst mich ja so... nur um dich verlieren zu sehen, beste Motivation ever 🤣 aber mal im Ernst, das kann tatsächlich sein, da ich jetzt wieder mit leichtem Krafttraining angefangen habe und ernsthaft überlege, den Halbmarathon wieder anzugehen 😉
22 Kas 19 üye tarafından: zueckis
|
Ich überlege noch... 🤷🏻♀️
22 Kas 19 üye tarafından: zueckis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|