21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 80,29g | Prot: 107,75g | Karb: 112,51g.
Kahvaltı: Красная Цена Сыр Российский, Творог 9%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сахар, Красная Цена Сыр Российский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Мандарины, Сахар, Ого Отруби Ржаные, Летний День Молоко 3,2%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Сыр Российский, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|