|
Depois de uns dias sem controle...rsrsrs
Bora retornar. 😁
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 40,76g | Prot: 131,73g | Karb: 67,44g.
Kahvaltı: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Quinoa, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Nestlé Aveia em Flocos Orgânico sem Glúten, Nestlé Iogurte Natural Integral. Öğle Yemeği: Brócolis, Salada Crua, Tilápia. Akşam Yemeği: Heinz Maionese, Queijo Minas, Alface, Frango Desfiado. Aperatifler/Diğer: Danone Danone Active Zerolac/Zero Açúcar/Zero Gorduras, Nestlé Aveia em Flocos Orgânico sem Glúten , Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|