21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 65,02g | Prot: 63,75g | Karb: 194,34g.
Kahvaltı: Salad Topper Lite, Oatmeal. Öğle Yemeği: Cello Grana Padano Cheese, Green Peas, Unico Superfino Arborio Rice, Broccolini, Great Value Cod Fillets, Parsley, Cooked Mushrooms (from Fresh). Akşam Yemeği: Honey, Peanut Butter, Dimpflmeier Light Rye Bread, Avocados, Grapefruit. Aperatifler/Diğer: President's Choice Trail Mix (Raisins, Almonds, Cashews, Cranberries), Rum, Jelly Beans. devamı için...
|
|
2533 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat, Uyku - 14 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|