21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 33,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 68,64g | Prot: 82,09g | Karb: 159,05g.
Kahvaltı: Курага, Мёд, Грецкие Орехи, Творог 5%. Öğle Yemeği: Хлеб, Биточки, Картофельное Пюре, Картофельный Суп. Akşam Yemeği: Сыр, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Курага, Минская Марка Кефир 1,5%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|