21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 69,21g | Prot: 74,46g | Karb: 171,78g.
Kahvaltı: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Café com Açúcar, Mangas, Mangas, Rúcula, Rúcula, Rúcula, Contra-filé, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lac Lélo Queijo Colonial. Akşam Yemeği: Nestlé Iogurte Natural Integral, Lino Óleo de Linhaça Dourada, Superbom Mel, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia. Aperatifler/Diğer: Abóbora Cabotia, Abóbora Cabotia. devamı için...
|
|
1720 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|