21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 52,79g | Prot: 229,24g | Karb: 118,59g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Курица с Шампиньонами, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Куриные Котлеты в Духовке. Akşam Yemeği: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Курица с Шампиньонами, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Syntrax Matrix 2.0. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|