23 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 62,58g | Prot: 77,04g | Karb: 195,92g.
Kahvaltı: Pruimen, Zalm, Spinazie, Stokbrood. Akşam Yemeği: Frambozen, Mango Kiwi Banaan Kwark, Indiaas Naanbrood, Paddestoelen Melange, Oesterzwam, Portabella Paddenstoelen, Extra Vergine Olijfolie, Kipfilet, Kokosmelk, Gedroogde Kokos, Grove Chorizo, Mayonaise, Aardappel (Vlees en Schil), Courgette, Aubergine, Haricots Verts, Snijbonen, Rode Curry. Aperatifler/Diğer: Port, Risotto, Mueslireep Appel en Krenten, Rode Tafelwijn. devamı için...
|
|
1713 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|