ИРИНА Яковлева 30 Günlüğü, 22 Kas 19

ИРИНА Яковлева 30 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

🙃

75,6 kg Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg. Geriye kalan: 5,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Kasım 2019:

1661 kcal

Yağ: 49,59g | Prot: 108,35g | Karb: 195,04g. Kahvaltı: Здоровое Меню Отруби Ржаные, Семена Льна, Очищенные Семена Подсолнечника, Яшкино Тёмный Шоколад, Чистая Крупа Геркулес. Öğle Yemeği: Чечевица Вареная, Мираторг Печень Свиная. Akşam Yemeği: Тихоокеанская Сайра, Крабовые Палочки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Лента Лоба, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , 100% Мюсли Злаковые. devamı için...

Haftada 14 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

👍💐

21 Kas 19 üye tarafından: O1976O

😘

21 Kas 19 üye tarafından: ИРИНА Яковлева 30


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ИРИНА Яковлева 30 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ИРИНА Яковлева 30 Günlüğü, 22 Kas 19

Yorum Gönder

ИРИНА Яковлева 30 Kilo Geçmişi