|
lemak 39.3
aer 45.1
otot 38.1
lemak perut 7.5
kal 1265
age 45
kebanyakan makan. 😭😢
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 46,98g | Prot: 66,92g | Karb: 105,50g.
Kahvaltı: Fiesta Siomay Chicken, Sawi Dimasak (dari Segar), Salmon Masak, Cumi Kukus atau Rebus , Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kikil, Perkedel Jagung, Bio Kul Plain Yogurt, Buah Naga. Öğle Yemeği: Kikil, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Salmon Panggang , Putih Telur Matang, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Rujak Cingur. Aperatifler/Diğer: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|