|
空腹，第七天了，终于拉粑粑了
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 47,93g | Prot: 213,05g | Karb: 136,54g.
Kahvaltı: 火龙果, 煮熟的鸡蛋白. Öğle Yemeği: 轻宴 魔芋面, 炒土豆, 绿尖辣椒, 鸡胸肉（不吃皮）, 清炒洋葱. Akşam Yemeği: Myprotein 乳清蛋白粉, 完达山 牛奶, 香蕉. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|