mirae0124 Günlüğü, 22 Kas 19

mirae0124 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

58,3 kg Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg. Geriye kalan: 3,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Kasım 2019:

1768 kcal

Yağ: 57,83g | Prot: 117,73g | Karb: 200,85g. Kahvaltı: 매일 매일두유 99.89, 바나나, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 남양 콰트로치즈, 삶은 계란, 밤호박. Öğle Yemeği: 호두멸치볶음, 도라지무침, 팔레오 햄프씨드, 풀무원 오리엔탈드레싱, 썬더버드 썬더버드 닭가슴살 함박스테이크 머쉬룸 레드커리, 현미밥. Aperatifler/Diğer: 율무, 아몬드, 다노 닭가슴살 핫도그. devamı için...

sabit kilo

4 Destekçi Destek

Yorumlar

오오 정말 꾸준히! 유지도 잘하시고. 그레잇해요!

22 Kas 19 üye tarafından: 아주심


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mirae0124 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mirae0124 Günlüğü, 22 Kas 19

Yorum Gönder

mirae0124 Kilo Geçmişi