22 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 55,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 56,85g | Prot: 90,76g | Karb: 134,65g.
Kahvaltı: Il Primo Gusto Сыр Моцарелла "Treccia", Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), СибХлеб Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная , Магнит Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, SPAR Багет Пикантный. Akşam Yemeği: СибХлеб Хлеб Зерновой, Roi Thai Кокосовое Масло, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Myprotein Sugar-Free Syrup, Магнит Банан, Творог 5%, Творожные Кексы, Магнит Мандарины, Ашан Киви. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|