22 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 45,65g | Prot: 128,20g | Karb: 126,47g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Яйцо, Лореаль Кафе Сырники . Öğle Yemeği: ВкусВилл Сосиски из Грудки Куриной с Тыквой , Помидоры, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Смесь из Орехов и Сушёной Клюквы, Ананас, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|