22 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 59,45g | Prot: 74,29g | Karb: 101,79g.
Kahvaltı: Любятово Печенье Мария Традиционное, Каскад Печенье Злаковое, Куриное Филе Вареное, Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Пицца ПП, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Лэнд Тыква Запечёная, Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Landers Сыр Легкий 30%. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Поджаренный Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Яичница с Помидорами, Fitness Злаковый Батончик Шоколад. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|