22 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 62,86g | Prot: 73,53g | Karb: 130,82g.
Kahvaltı: Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego, Sierpc Ser Królewski, Szynka z Indyka, Chleb Żytni. Öğle Yemeği: Chlebek Bananowy, Biedronka Mleko bez Laktozy, KFD WPC 80. Akşam Yemeği: Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Biedronka Ser Mozzarella, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Makaron Ryżowy (Ugotowany). Aperatifler/Diğer: Barszcz Czerwony, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Jajko, Sprite Sprite. devamı için...
|
|
1764 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|