23 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3145 kcal
|
Yağ: 126,53g | Prot: 209,12g | Karb: 262,84g.
Kahvaltı: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Öğle Yemeği: Pepperoni Pizza Rising Crust, Chunky Chicken Soup (Canned). Akşam Yemeği: Cole Slaw, Light Beer, Hamburger on Bun, Chicken Wing. Aperatifler/Diğer: Apples, Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. devamı için...
|
|
2193 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|