22 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 86,33g | Prot: 83,05g | Karb: 140,29g.
Kahvaltı: Сахар, Чай с Лимоном, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Останкино Блины с Куриным Мясом. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Оливки без Косточки, Сыр Моцарелла, Помидоры Черри, Гречка с Овощами, Мираторг Чевапчичи . Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Бондюэль Молодая Кукуруза , Bonduelle Оливки без Косточки. Aperatifler/Diğer: Чай, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|