22 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 29,51g | Prot: 85,66g | Karb: 76,66g.
Kahvaltı: Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Aperol Spritz, Amaro, Capocollo, Bresaola, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Prosecco, Formento Battuta di Fassone, Salmone, Polipo. devamı için...
|
|
2074 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|