22 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2541 kcal
|
Yağ: 152,16g | Prot: 129,82g | Karb: 130,61g.
Kahvaltı: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Espinaca Cortada, Huevo, Aceite de Oliva, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Hacendado Nata para Montar, Ybarra Vinagre de Manzana, Café Espresso, MyProtein Omega 3, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural. Öğle Yemeği: Ajo, Aceite de Oliva, Hacendado Nata para Montar, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Pechuga de Pollo, Calabacín, Pimiento Rojo. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Vino Cabernet Sauvignon, Hacendado Gambón. Aperatifler/Diğer: Hacendado Bracito, Hacendado Hojaldre de Cabello de Ángel , Hacendado Palmera de Cacao, Hacendado Nuez Mondada, Coca chocolate 2. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|