22 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 57,07g | Prot: 86,63g | Karb: 148,09g.
Kahvaltı: Кухня на Районе Пирог с Грушей и Творожным Сыром, Помидоры, Schar Хлеб Безглютеновый, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Ikea Черничный Джем, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Akşam Yemeği: QNT Вафли Протеиновые, Омлет или Яичница, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Краснокочанная Капуста. Aperatifler/Diğer: Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Курага, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|