22 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2278 kcal
|
Yağ: 77,88g | Prot: 150,66g | Karb: 250,25g.
Kahvaltı: SchapfenMühle Weizenkeime, Kölln Haferkleie Flocken, Harry Balance Toast (38g), Chiquita Banane, Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: REWE Wok Mix, Frosta Bami Goreng, Kurkuma, Ingwer, Rispentomaten, Grüne Erbsen (Gefroren), Sea Gold White Tiger Garnelen, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Netto Hähnchen Brustfilet, Brokkoli, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Palmin Kokosfett. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harzer Harzer Käse, Weintrauben, Mandarine, Möhren, Braeburn Äpfeln, Gut & Günstig Walnusskerne, Mandeln, Kohlrabi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|