22 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
681 kcal
|
Yağ: 27,72g | Prot: 58,86g | Karb: 52,44g.
Kahvaltı: Queijo Parmesão (Ralado), Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Peixe Cação. Akşam Yemeği: Rúcula, Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis. Aperatifler/Diğer: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Prata, Lacta Ouro Branco. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
luizageromel Kilo Geçmişi
|