ИРИНА Яковлева 30 Günlüğü, 23 Kas 19

ИРИНА Яковлева 30 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,3 kg Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg. Geriye kalan: 4,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Kasım 2019:

1099 kcal

Yağ: 33,18g | Prot: 82,93g | Karb: 118,04g. Kahvaltı: Мармелад, Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Яшкино Тёмный Шоколад, Здоровое Меню Отруби Ржаные. Öğle Yemeği: Печень Свиная. Akşam Yemeği: Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Лента Лоба, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Паштет. devamı için...

Haftada 9,1 kg kaybediyor