23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 42,58g | Prot: 100,60g | Karb: 112,49g.
Kahvaltı: 코스트코 아보카도 오일, 미이랑 오트밀, 배추김치, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이, 사과. Öğle Yemeği: 닭가슴살, 굴, 바나나, 방울 토마토. Akşam Yemeği: 유니드마이요거트 무가당 유기농 그릭요거트, 아몬드. Aperatifler/Diğer: 냉동 블루베리, 삶은 계란흰자, 아몬드. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|