23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
635 kcal
|
Yağ: 10,98g | Prot: 56,27g | Karb: 83,77g.
Kahvaltı: 香蕉, 火龙果. Öğle Yemeği: 红薯／地瓜, 西兰花, 蕃茄, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 鸡胸肉（不吃皮）, 苹果（去皮）. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|