|
🎉🎉💃
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 44,33g | Prot: 101,06g | Karb: 249,72g.
Kahvaltı: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Café con Leche Semi Descremada, Masmai Arepa Mini Tela. Öğle Yemeği: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Huevo Revuelto, Arroz Blanco, Sancocho. Aperatifler/Diğer: Bimbo Tostadas Integrales, Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados), Banano, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
miraidamadeina32 Kilo Geçmişi
|