23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 62,97g | Prot: 135,38g | Karb: 208,78g.
Kahvaltı: Kubis Cina, Tempe, Jagung Rebus, L-Men Advanced Whey Protein, Tempe, Dancow Fortigro Vanilla, Pisang. Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: L-Men Advanced Whey Protein, Rujak, Nestle Bear Brand Milk. Aperatifler/Diğer: Mangga, L-Men Advanced Whey Protein, Pisang, Rebo Kuaci Green Tea. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|