|
Had a planned deviation for bread pudding. Didn't affect weight, but killed blood sugar. Also, didn't taste as good as I remembered. Interesting.
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2371 kcal
|
Yağ: 133,53g | Prot: 117,67g | Karb: 185,23g.
Kahvaltı: water, extra virgin olive oil, shallot, eggs, blueberries. Öğle Yemeği: raw almonds, herring, water, red bell pepper. Akşam Yemeği: amaretto, vanilla ice cream, broccoli, pesto sauce, cheese tortellini, italian sausage, breaded calamari, basil, tomato, fresh mozzarella, mozzarella cheese, french bread, water. devamı için...
|
|
2428 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|