23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 61,71g | Prot: 109,86g | Karb: 127,58g.
Kahvaltı: Берестов А.C. Медофеты Ассорти, Вареное Яйцо, Кофе, Тыквенные Семечки, Изюм (без Косточек), Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Öğle Yemeği: Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Сухие Семена Чиа, Перекресток Груша Пакхам, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Белый Замок Творог 5%. Akşam Yemeği: Блины, Олейна Подсолнечное Масло, Рыбный Год Филе Трески без Кожи Глазированное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Aperatifler/Diğer: Киндер Шоколад, QNT Вафли Протеиновые, Кофе. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|