23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 39,06g | Prot: 84,87g | Karb: 149,92g.
Kahvaltı: Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Новое Дело Хлеб Ржаной с Семечками (Новое Дело). Öğle Yemeği: Лимон, Имбирь, Рулет из Лаваша с Творогом, Салат с Креветками, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Pastazara Вермишель, Котлета Говяжья. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Горький 85%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|