23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 53 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 48,84g | Prot: 113,97g | Karb: 81,51g.
Kahvaltı: Евроопт Гранат, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Яйцо, Яичный Белок, АВС Кетчуп Шашлычный. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие «Кукурузно-Рисовые» с Чиа и Льном, Sante Рисовые Вафли с Подсолнечником , Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Огурцы Кислого Рассола, Bravolli Гречка Зелёная , Куриное Филе, Гиппо Хурма. Akşam Yemeği: Мартин Семечки, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Валерия Самусенко Kilo Geçmişi
|