23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 38,82g | Prot: 69,62g | Karb: 134,79g.
Kahvaltı: Каскад Печенье Злаковое, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком и Сахаром, Кабачки Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки, Творог с Бананом. Öğle Yemeği: Чай, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Овощной, Лэнд Тыква Запечёная, Пицца ПП, Василеостровский Сушки Малышка Простые. Akşam Yemeği: Любятово Печенье Мария Традиционное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Landers Сыр Легкий 30%, Кофе с Молоком и Сахаром, Хурма. Aperatifler/Diğer: Любятово Печенье Мария Традиционное, Чай с Лимоном, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кабачки Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Лэнд Тыква Запечёная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|