23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2291 kcal
|
Yağ: 77,48g | Prot: 106,18g | Karb: 277,05g.
Kahvaltı: Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Каждый День Булочка с Яблочным Повидлом, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, Чебаркульская Птица Рулет Копчено-Вареный Аппетитный. Öğle Yemeği: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Рогачевский МКК Молоко Сгущённое с Сахаром и Натуральным Кофе, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Только Польза Восточные Сладости, Рис Вареный, Рыба под овощами, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Akşam Yemeği: Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Помидоры, Вяльково Щука Вяленая в Соломке, Балтика Пиво 0, Пицца Суши Вок Запечённый Ролл Калифорния , Роллы Темпура, Роллы Филадельфия, Ашан Кальмар Горячего Копчения. Aperatifler/Diğer: Boombar Protein Cookie Orange-Ginger. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|