23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 68,88g | Prot: 65,97g | Karb: 183,64g.
Kahvaltı: Käse, Räucherlachs, Ja! Aufbackbrötchen, Schwarztee. Öğle Yemeği: Reis (Gekocht), Gemüsepfanne. Akşam Yemeği: Bratwurst, Gebirgsjäger Bauchspeck, Hackfleisch (Hamburger, Ca. 23% Fett, Gefrorene Bratlinge), Laugenstange. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|