23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 68,28g | Prot: 76,89g | Karb: 198,75g.
Kahvaltı: Мишель Макаронс, Мёд, Любятово Хлопья Кукурузные, Bonfesto Рикотта Лайт, Киви, ВкусВилл Каша из Полбы на Воде, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Мишель Макаронс, Яблоко, Шашлык из Баранины, Помидоры, SPAR Плов Узбекский с Бараниной. Akşam Yemeği: Магнит Чеснок , Яблоко, Плов, Шашлык из Баранины. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 85%, Печеное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|