22 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 71,16g | Prot: 107,91g | Karb: 143,47g.
Kahvaltı: Mlekara Sabac Каймак 70%, Азбука Вкуса Мармелад из Айвы, Finn Crisp Хлебец, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Киви. Öğle Yemeği: Мишель Макаронс, Сырный Соус, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Lindt Горький Шоколад 85%, Грецкие Орехи, Помидоры, Картошка Вареная, Сметанный Соус, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|