23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2303 kcal
|
Yağ: 152,39g | Prot: 186,09g | Karb: 44,17g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Зеленый Чай, ВкусВилл Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Укроп, Кинза, Зеленый Лук, Цельное Молоко, Лето Яйцо Куриное С1. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Льняное Масло, Кабачки Жареные, Куриное Филе на Гриле. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Укроп, Кинза, Зеленый Лук, ВкусВилл Кефир 1%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maksa9381039 Kilo Geçmişi
|