indiana12 Günlüğü, 23 Kas 19

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vielleicht im nächsten Leben 😞

84 kg Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg. Geriye kalan: 6,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Kasım 2019:

1049 kcal

Yağ: 36,86g | Prot: 41,57g | Karb: 137,90g. Kahvaltı: Nutella Nutella, Milchkaffee mit Zucker, WEFA Butter-Stuten. Öğle Yemeği: Roastbeef, REWE Bäcker Brötchen, Milchkaffee mit Zucker, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Aldi Gourmet Salami. devamı için...

2117 kcal

Egzersiz: Oturma - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg alıyor

24 Destekçi Destek

Yorumlar

Kopf hoch und weiter machen! ☀️🏃‍♀️😊

23 Kas 19 üye tarafından: firam152

Was für nächstes Leben? Jetzt wird gefälligst erst mal Dieses gelebt. Und mach dich nicht verrückt. Hast doch schon einiges geschafft🍀👍🦋

23 Kas 19 üye tarafından: missbutterfly1968

Du schaffst das! Jeder hat mal einen schlechten tag mit der waage. Lass dich nicht verrückt machen und denk darüber nach, welche zahl am anfang deiner reise auf der waage stand ;)

23 Kas 19 üye tarafından: suenoyume

danke für die aufmunternden Worte, wenn das nur endlich wieder mit dem Sport was geben würde, dann würde es auch wieder in die richtige Richtung gehen

25 Kas 19 üye tarafından: indiana12


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