|
71.5
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
582 kcal
|
Yağ: 33,67g | Prot: 28,03g | Karb: 39,78g.
Kahvaltı: Patates Salatası, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Ayçiçek Yağı, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Cevizli Sucuk, Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|