23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 72,96g | Prot: 125,52g | Karb: 106,63g.
Kahvaltı: Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Barra de Pan Integral. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Hacendado Variado de Setas, Salmón. Akşam Yemeği: Mercadona Hamburguesa de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Lidl Filete de Dorada. Aperatifler/Diğer: Piña, Café con Leche Semi Descremada. devamı için...
|
Haftada 8,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|