23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 103,85g | Prot: 95,02g | Karb: 38,18g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Myprotein Арахисовая Паста, Магнит Авокадо, Русское Молоко Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Подсолнечное Масло, Американо. Öğle Yemeği: Магнит Авокадо, Яйцо Куриное, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Подсолнечное Масло. Akşam Yemeği: Пружаны Сыр Российский, Индейка в Сметане, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Кето Котлета Индейка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Пружаны Сыр Российский, Зеленый Чай, Суфле из Ряженки. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|