23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 51,08g | Prot: 52,94g | Karb: 171,14g.
Kahvaltı: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Cream of Wheat Instant Original. Öğle Yemeği: Hamburger on Bun, Chicken Breast, Blueberry Crepe, Plain Crepe. Akşam Yemeği: Natursource Salad Topper Lite, President's Choice Trail Mix (Raisins, Almonds, Cashews, Cranberries). devamı için...
|
|
1983 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|