23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 79,67g | Prot: 96,27g | Karb: 133,03g.
Kahvaltı: Jajecznica, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Szynka z Indyka, Sierpc Ser Królewski, Almette Serek Śmietankowy, Creamfields Camembert Light, Pomidory Koktajlowe, Kawa, Chleb Żytni, Woda z Cytryną. Öğle Yemeği: Szpinak, Masło, Zielona Fasolka Szparagowa, Mintaj w Panierce. Akşam Yemeği: Serek Śmietankowy do Smarowania, Szynka z Indyka, Chleb Żytni, Czarne Oliwki, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Galbani Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Suszona Żurawina, Bakoma Jogurt Grecki, Orzechy Nerkowca, Cynamon, Jabłko. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|