23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 52,08g | Prot: 75,59g | Karb: 212,73g.
Kahvaltı: Freefrom Yogurt Lactose Free, Acqua del Rubinetto, Caffè, Succo d'arancia, Migros Asiago, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Bresaola, Strudel di Mele, Mango. Akşam Yemeği: Clementine, Acqua del Rubinetto, Champagne, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Pasta al Pomodoro, Pomodori Ciliegini, Capperi, Ostriche. Aperatifler/Diğer: Acqua, Pomodori Ciliegini, Rucola , Formaggio Svizzero, Prosciutto di Tacchino, Piadina. devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Spa - 3 saat, Camminare - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|