kkelly.16 Günlüğü, 23 Kas 19

kkelly.16 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,4 kg Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg. Geriye kalan: 8,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Kasım 2019:

1193 kcal

Yağ: 46,85g | Prot: 43,40g | Karb: 153,95g. Kahvaltı: Pingo Doce Pão de Queijo , Nestlé Tofina. Öğle Yemeği: Batata Bolinha, Continente Carne Picada Bovino, Omelete ou Ovos Mexidos, Couve Refogada. Akşam Yemeği: Couve Refogada, Batata Bolinha, Lidl Pizza 4 Queijos. Aperatifler/Diğer: Semente de Abóbora, Sementes de Linhaça, Danone Danette Caramelo , Maçãs Fuji. devamı için...

16 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

parabéns!

27 Kas 19 üye tarafından: paula queiros


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kkelly.16 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kkelly.16 Günlüğü, 23 Kas 19

Yorum Gönder

kkelly.16 Kilo Geçmişi